首・肩がつらい原因は「ストレートネック」かも？耳つぼでやさしく整えましょう

最近よく聞く「ストレートネック」とは？

「ストレートネック」は、別名スマホ首とも呼ばれています。

本来、首の骨(頸椎)はゆるやかなカーブを描いているのですが、スマホやパソコンを見る時間が長くなることで、頭が前に出た姿勢が続き、首のカーブがまっすぐになってしまう状態を指します。

この状態が続くと、

など、さまざまな不調につながることがあります。

「年齢のせいかな…」
「疲れているだけかも…」
と思っている方も、実はストレートネックが関係していることが少なくありません。

ストレートネックが気になる方には、耳にある特定のツボをやさしく刺激するケアもおすすめです。

下記の画像では、次の3つの耳つぼが紹介されています。

▼神門(しんもん)
リラックスをサポートするツボ。緊張が抜けにくい方、ストレスを感じやすい方に。

▼頸椎(けいつい/首)
首まわりの不調にアプローチするツボ。首のこり・重だるさが気になる方におすすめです。

▼枕(ちん)・後頭部
頭と首の境目に関係するツボ。首から頭にかけての違和感や、スッキリしない感じに。

ストレートネックは、「気づかないうちに」「日常の姿勢の積み重ね」で起こるもの。

だからこそ、強く押さない・無理をしない・気持ちいいと感じる範囲で、やさしく整えていくことがとても大切です。

まほらでは、整体だけでなく、こうした耳つぼや体の使い方も含めて、女性の体に寄り添ったケアをご提案しています。

「首がつらいのが当たり前」になっていませんか？少し視点を変えて、体からのサインに耳を傾けてみてくださいね。

気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください＾＾