まほらおすすめ｜巡る体づくりサポート

立夏に向けて「巡る体」を整えるために、【まほら】では体の内側と動きの両方からアプローチしています。

筋肉・骨格・皮膚・自律神経にやさしく働きかけ、体の内側から本来のバランスへ整えていきます。がんばりすぎて固まった体をゆるめ、巡りやすい状態へ導きます。

自分の体の使い方を知り、無理のない動きで筋肉をしっかり動かしていきます。軽く汗をかける体づくりで、夏に向けた準備をサポートします。

【まほら】では、トレーニングと整体を組み合わせて、体を整えています。

パーソナルトレーニングで体を動かしながら、動きにくい部分はその場で整体を入れてゆるめていく。

この流れで進めることで、ご自身でも筋肉をゆるめられる感覚が育っていきます。

特に50代以降の方にとっては、「いざという時に一歩が出るかどうか」がとても大切。体を動かしておくことで、その一歩が自然と出る体へつながります。

また、軽く汗をかける体づくりにもなり、「私は汗をかかない」とおっしゃっていた方も、しっかり動くことで自然に汗が出るように。これは、夏に向けた熱中症対策にもつながります。

まとめ

春から夏へ。
体をゆるめながら動かし、自分で巡れる体を整えていきましょう。